Mestra Manipulação e Homeopatia

Estes nutrientes não podem faltar no seu cardápio, pois eles são essenciais para que as reações metabólicas aconteçam, são eles: VITAMINAS DO COMPLEXO B Encontradas em ovos, peixes e na carne vermelha, elas atuam na absorção de proteínas e carboidratos e na oxigenação do corpo. A deficiência prejudica bastante o ganho de massa muscular. VITAMINA D Troque algumas sessões indoor por atividades ao ar livre, afinal o sol é um dos responsáveis pela produção de vitamina D, que exerce papel fundamental na absorção de cálcio pelos ossos. Além disso, a vitamina D participa do processo de hipertrofia e aumenta a força. FERRO Não é por acaso que leva este nome. O nutriente transporta oxigênio para os músculos e sua e sua falta causa fadiga, cansaço intenso e até anemia. Para nossa sorte, é fácil encontrá-lo em grão ( como feijão e lentilha), carne vermelha e vegetais verde-escuros. Fonte: Journal of the international Society of Sports Nutrition. Estes nutrientes geralme...

O Altilix™ é um composto de origem natural, extraído das folhas da alcachofra (Cynara cardunculus L. var. altilis). É padronizado em altas concentrações de bioativos com efeito detoxificante devido ao perfil específico da planta cultivada na Sicília. Altilix™ apresenta coloração amarelo-clara, diferente de outros extratos comuns em virtude do seu método de extração aquoso (decocção), que garante a pureza do ativo. Dentre os seus compostos bioativos, destacam-se três: ácido clorogênico, luteolina-7-glucosídeo e a cinarina, que exercem importantes efeitos benéficos sobre o organismo. Qual a importância do processo de detoxificação no organismo? Comumente encontradas nos poluentes do ar, aditivos químicos, medicamentos, ou produzidas endogenamente, as toxinas se acumulam nos tecidos, principalmente, em células de gordura e prejudicam o metabolismo e o aporte correto de nutrientes, favorecendo o aumento do risco de desenvolvimento de determinadas doenças e dificultand...

  Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino e melhoram a saúde geral do organismo, trazendo benefícios como facilitar a digestão e a absorção de nutrientes, e fortalecer o sistema imunológico. Quando a flora intestinal está em desequilíbrio, o que acontece após o uso de antibióticos ou quando não se tem uma alimentação saudável e equilibrada, o intestino acaba sendo povoado por bactérias ruins, que não ajudam o sistema imunológico e deixam o organismo susceptível a doenças. Para que servem os probióticos? Combater e prevenir doenças intestinais como colite, síndrome do intestino irritável, doença de Chron e inflamação intestinal; Combater doenças como câncer, candidíase, hemorroidas e infecção urinária. Melhorar a digestão e combater a azia; Combater a prisão de ventre e a diarreia, regulando o trânsito intestinal; Aumentar a absorção de nutrientes, como vitamina B,...