Stress, O QUE FAZER?

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Dificuldade em lidar com relacionamentos, trabalho ou questões financeiras, tudo isso pode desencadear prejuízos para a mente e o corpo.
O stress é uma relação positiva do nosso corpo frente a situações de perigo. O organismo libera açúcares, adrenalina e cortisol para assim possibilitar uma reação rápida, como fuga ou enfrentamento. São necessárias até 48 horas para o organismo voltar ao equilíbrio. Quando essas situações acontecem repetidamente ou de forma muito intensa, pode se transformar em exaustão. Aparecendo sintomas que se confundem com depressão, vontade de fugir de tudo, sensação de não dar conta das responsabilidades, ou de não ser competente o suficiente para realizar atividades que antes eram feitas sem problemas.
O que Fazer?
  • Praticar exercícios físicos;
  • Evitar estimulantes como cafeína, álcool e outros drogas;
  • Equilibrar a alimentação;
  • Tratamento auxiliares (Fitoterápicos).
Fitoterápicos que ajudam nesse tratamento
  • Passiflora: calmante contra  ansiedade, nervosismo, tremores, irritação e insônia;
  • Valeriana: indicada para insônia, induz o sono e prolonga o tempo de vigília, sem causas sonolência durante o dia;
  • Ginseng: tônico e estimulante, promove a vitalidade física e mental e combate o esgotamento físico;
  • Prímula: alivia e evita os sintomas da tensão pré-menstrual e inchaços no corpo;
  • Rhodiola rosea: ajuda a regular a produção de cortisol no corpo.


Mais informações: www.farmaciamestra.blogspot.com.br
farmamestra@gmail.com
(041)3032-1200
Avenida Vereador Arlindo Chemim, 100- Centro- Campo Largo- Paraná
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